La prima cosa che dovresti fare è chiedere al tuo amico se desidera un'alternativa.

Sono diabetico e riesco o ho un MOLTO PICCOLA fetta di torta. Se so che accadrà, adeguo la mia dieta in modo da avere spazio per qualche altro carboidrato, quindi per me questo non sarebbe un problema.

Tuttavia, se il tuo amico dice che vorrei un'alternativa, chiedi loro suggerimenti.

La frutta fresca, le cose a basso indice glicemico e le cose con un basso contenuto di carboidrati sono sempre una buona alternativa.

Una cosa I non mangerò MAI è una "torta diabetica" (offerta dai forni) e secondo me ha un sapore a metà tra lo sporco e lo spago crudo. Quindi non fare supposizioni. Molte delle "alternative" hanno un sapore sgradevole.

TLDR:

Ottieni l'opinione dei tuoi amici, non fare supposizioni, fai qualche ricerca sulle opzioni a basso contenuto di carboidrati, basso indice glicemico.

Chiedi al diabetico eventuali alternative adatte che può mangiare.

Non sono sicuro di quali altri consigli legittimi ci siano da dare. Il consiglio medico non è adatto qui, non sappiamo che tipo di torte la persona non può mangiare, diavolo non sappiamo nemmeno se alla persona piace la torta. L'unica risposta adeguata è chiedere effettivamente al diabetico quale sia un sostituto adatto per la torta.

Non individuare il diabetico.

Molti (se non la maggior parte) diabetici possono avere la torta, molti semplicemente no voglio la torta. E ci sono molte persone che potrebbero avere restrizioni dietetiche o desideri di cui sei completamente ignaro. Inoltre, molte persone detestano l'attenzione e il trattamento "speciale" per le loro malattie e la loro dieta.

Hai tre ottime opzioni che non implicano la concentrazione sulle malattie di chiunque:

• Prendi la torta. Le persone che non la vogliono non la mangeranno. E se sono adulti, tutti sopravviveranno.
• Prendi la torta e un po 'di frutta e verdura . O qualunque altra cosa. Cerca su Google "snack salutari" e porta alcune alternative. (Personalmente preferisco un buon blocco di formaggio da condividere!)
• Chiedi al gruppo come gruppo se qualcuno desidera un'altra sorpresa. "Ehi ragazzi, domani porto la torta per X. Se qualcuno ha altre idee per i dolcetti celebrativi, fatemelo sapere! Oppure, sentitevi liberi di portare qualcosa da condividere! Grazie!" >

^{Per inciso: molte persone (con diabete, allergie, altre diete speciali) possono trarre vantaggio dall'avere a portata di mano le informazioni nutrizionali - non solo disponibili su richiesta; ma, relativamente in bella vista.}

Grazie per aver posto questa domanda. Il diabete può essere un grande fardello nella vita di qualcuno ed è apprezzato quando gli altri cercano di rendere le cose un po 'più facili.

Per favore, non essere la polizia dello zucchero.

Hai anche due opzioni :

• trattali come tratteresti chiunque altro, o
• conversa con loro in un momento neutro in cui non è coinvolto cibo *.

^{* anche se procedere con leggerezza poiché alcune persone hanno emozioni represse malsane sulla loro condizione.}

Per favore non portare qualcosa di specifico per il individuo senza prima discuterne con loro. Questo li individua, fa un sacco di supposizioni e ha buone possibilità di farli sentire molto peggio che se semplicemente dicessero "no grazie" alla torta. (Ma con tutti i mezzi porta un'opzione alternativa per tutti.)

Riepilogo esecutivo

• A meno che non indichi diversamente, offri loro ciò che stai offrendo a tutti gli altri. Senza accenno di invadenza.
• "No grazie" significa "no".
• Non dare loro più di quanto chiedono.
• Non dire "solo uno non farà male".

Se stanno usando l'insulina, a evitare il ricovero in ospedale , non devi:

• Intervenire o farli vergognare se stanno mangiando qualcosa.
• Offrire "qualsiasi cosa diabetica" o "basso / zero -sugar qualsiasi cosa "senza informarli.

Perché ...

Il diabete varia notevolmente da persona a persona. Persone diverse avranno cibi (e bevande) diversi che li innescano.

Esistono molti modi per gestire il diabete. Alcune persone fanno del loro meglio per far corrispondere la loro insulina a ciò che mangiano (il che significa che a volte un pezzo di torta o un dolce di dimensioni accurate è ideale per stabilizzare la traiettoria della glicemia). Altre persone cercano di adottare un approccio di moderazione. Altri riducono drasticamente l'assunzione di carboidrati. Altri si attengono a una routine fissa. Altri hanno ricevuto scarse consulenze mediche, quindi sono confusi e stressati e probabilmente non vogliono che gli venga ricordato della loro condizione.

Dici che la torta è un problema "a causa del contenuto di zucchero". Questo è un malinteso comune. Generalmente sono i carboidrati che sono un problema. Ho il diabete di tipo 1 e ho tanti problemi con riso bianco e fiocchi di grano, come con la torta. Anche la pizza è un problema (per ragioni più complesse). Gelato e cioccolato sono molto più facili da affrontare. Come ho detto, queste cose variano da persona a persona.

Sì, alcune persone preferirebbero ricevere un'alternativa sana o ricevere motivazione esterna per fare scelte migliori. Ma non dare per scontato che lo sappiano e non dare per scontato di sapere cosa significa "scelte migliori".

Prova a parlare con la persona diabetica. Di 'loro che hai intenzione di portare una torta per l'evento xyz e chiedi se c'è qualcosa che preferirebbero o se la torta va bene.

Se pensi che non possano avere la torta, li esclude comunque.

Non fornire cibo speciale, ma fornisci privatamente informazioni utili.

Anch'io sono un diabetico di tipo 1. Il chilometraggio degli altri può variare, ma quando qualcuno porta in ufficio una torta o altro cibo, tendo a concedermi tanto quanto chiunque altro (magari limitandomi a un pezzo leggermente più piccolo). Con le moderne insuline ad azione rapida, non è niente che non potrei sopportare, quindi non mi sento escluso e preferisco non essere individuato da cibi speciali portati solo per me.

Tuttavia, quello che sarebbe davvero un fantastico bonus è quando il donatore della torta è venuto da me e mi ha detto (in privato) qualcosa del tipo " Ehi, ho tagliato i valori nutrizionali dalla confezione se vuoi uno sguardo ", oppure" Ho controllato la ricetta e ci dovrebbero essere circa 40 grammi di carboidrati in uno di quei pezzi. Ho pensato che ti sarebbe piaciuto saperlo ". Avendo imparato a giudicare il contenuto di carboidrati del cibo davanti a me, farei bene senza queste informazioni; ma se qualcuno facesse quel po 'di sforzo in più per me, mi sentirei molto apprezzato. Lo stesso, per esempio, se hai un collega che è, diciamo, allergico alle arachidi e ti avvicini a lui per dirgli che hai controllato che non ci siano noccioline nel cibo che hai portato, ecc.

Inutile dire che assicurati di ricontrollare i tuoi numeri. Inoltre, tieni presente che il diabete tipo 1 e tipo 2 sono molto diversi.

Alcune idee sulle alternative alla torta "normale":

• Prova qualcosa di saporito come involtini di formaggio o muffin alla pizza

• Se possibile, utilizzare farina integrale o sostituire parte del grano con farina di farro. Ciò abbassa l'indice glicemico del cibo (lo zucchero nel sangue aumenta più lentamente).

• Prepara un fingerfood. Ciò rende più facile per il tuo amico mangiare solo una piccola quantità mentre gli altri possono prenderne diversi pezzi.

• La frutta fresca o secca e il cioccolato fondente sono generalmente sicuri per i diabetici. Si combinano molto bene;)

In questo modo puoi festeggiare con cibo gustoso e il diabetico non si sentirà escluso.

Modifica 1 : in risposta a diversi commenti e voti negativi ho rimosso la sostituzione dello zucchero glucosio dall'elenco di soluzioni alternative.

Modifica 2: da nessuna parte nella mia risposta suggerisco nascondere qualsiasi informazione nutrizionale o alimentare forzatamente qualcuno. Ho semplicemente elencato possibili alimenti alternativi che chiunque è libero di mangiare o rifiutare . Poiché l'OP non afferma (e forse non sa) che tipo di diabete ha il loro amico, penso ancora che la mia risposta offra informazioni valide. Ovviamente, l'OP dovrebbe chiedere alla sua amica le preferenze. Semplicemente non volevo ripetere le informazioni fornite in molte altre risposte.

La torta è una bugia.

Tuttavia,
porti quello che vuoi.

Il diabetico è un adulto e sarà in grado di decidere autonomamente se partecipare o meno.

Puoi considerare il gruppo di persone per trasformarlo in un successo, ma a meno di soddisfare ogni individuo non puoi includere tutti ... né dovresti.

Tienilo semplicemente facoltativo e va bene.

Se porti cibo speciale per certe persone, queste potrebbero sentirsi obbligate a partecipare, onorando i tuoi sforzi.
Quindi in pratica li stai forzando.

Altri potrebbero sentirsi esclusi perché non possono nemmeno mangiare la tua torta, come gli intolleranti al lattosio, il glutine o le noci che soffrono di allergia o quelli a dieta, ad esempio.

Li vuoi includere?
Ora devi portare varianti ancora più diverse.

Giuro che questo include la mentalità BS di tutti è tanto impossibile quanto fastidioso.

La vita semplicemente non funziona così e non tutti vogliono, hanno bisogno o dovrebbero essere inclusi in ogni cosa stupida che qualcuno propone.

Complimenti a te anche se cerchi di sembrare una persona decente, non fraintendermi.

È bello includere gli altri nella tua gioia o semplicemente portarla nelle loro vite, ma fai attenzione a non oltrepassare il limite perché diventi fastidiosa o scoraggiante.