Non riesco a lavorare 8 ore al giorno

Va ​​bene, soprattutto se lo leggo come: "Non posso lavorare 8 ore al giorno senza interruzioni ogni giorno con la massima efficienza ". Non è un buon obiettivo, soprattutto considerando l'impatto negativo sulla salute.

In realtà è molto consigliato fare delle pause dal lavoro, al fine di evitare alcuni problemi di salute legati al lavoro. Le raccomandazioni dipendono dal tipo di lavoro.

Per il personale IT, di solito la regola è 10 minuti di pausa (lontano da qualsiasi tecnologia) dopo ogni 50 minuti di lavoro. Ovviamente, questo non può essere implementato letteralmente, ma fornisce un buon indizio sulle realtà della vita.

Ricorda che anche i robot necessitano di tempi di inattività e manutenzione. Il vero cuore del tuo corpo (il corpo di tutti, se è per questo) riposa dopo ogni battito.

Trascorro un'ora bloccato su qualcosa e poi lo faccio in 5 minuti la mattina successiva .

Questo è normale. Quando il cervello è stanco (forse a causa del sovraccarico), non può più funzionare. Un cervello riposato, tuttavia, non troverà problemi nell'affrontare problemi complessi.

Questo pensiero è alla base delle decisioni prese da molte aziende per fornire ai propri dipendenti luoghi di riposo. Anche 5-10 minuti di riposo passivo (sdraiato orizzontalmente, magari anche sonnecchiando) portano enormi vantaggi rispetto al fatto che il dipendente sia uno zombi davanti al monitor. Lo so per esperienza personale.

È una cosa normale da provare?

Dipende da molti fattori, ma non è inascoltato di. È diverso da paese a paese, da azienda a azienda, da persona a persona.

C'è qualcosa che posso fare al riguardo?

Beh si. Alcune idee:

• Fai delle pause occasionali. Cerca in Internet i dettagli su cosa fare durante quelle pause, in base alle specifiche del tuo posto di lavoro.
• Cerca di trascorrere una parte maggiore del tuo tempo libero nelle aree verdi (parchi, foreste). L'ossigeno aiuta il cervello a lavorare meglio (così come aiuta tutto il corpo).
• Aumenta l'assunzione di frutta e verdura fresca, soprattutto di quelle fortemente colorate. Consulta un dietista / nutrizionista, se non sei sicuro di come farlo. Un deficit di vitamine e minerali può "aiutarti" a stancarti prima.
• Consulta un medico , chiedi un "riesame" del tuo stato di salute, trovando potenzialmente la causa della stanchezza . Segui i loro consigli.
• Consulta un oftalmologo , potresti aver bisogno di (nuovi) occhiali. Questo è un grande fattore, facilmente non compreso, soprattutto da persone che prima non portavano gli occhiali.

Il manager lo ha notato e mi ricorda regolarmente di provare a restare concentrato nel pomeriggio e messo più impegno. Il problema è che sto già mettendo tutto il mio impegno. Non sto giocando sul mio telefono o leggendo reddit, semplicemente non riesco a fare nulla nell'ultima ora della giornata.

Disclaimer: questo è una soluzione occasionale. Non utilizzare le seguenti affermazioni come soluzione, può (e probabilmente danneggerà) il tuo lavoro a lungo termine.

Se una volta sei stanco e non puoi fare una pausa, ma sai che puoi recuperare facilmente più tardi o durante il giorno successivo, o se sei comunque avanti con il tuo lavoro, fingi di lavorare per un'ora. Non limitarti a guardare il soffitto, non usare lo smartphone, non chattare con i tuoi colleghi, per impedire loro di fare il loro lavoro. Questo ti eviterà di entrare in cattivi rapporti con il tuo capo.

Promemoria: questa non è una soluzione, non farlo spesso, per evitare sanzioni in futuro.

Il dipendente medio svolge circa 3 ore di lavoro al giorno

Se non stai giocando sul tuo telefono o non leggi Reddit in quelle 8 ore , o sei sorprendentemente produttivo rispetto ai tuoi colleghi, non sufficientemente esperto per il lavoro assegnato (senza incolparti qui), o lavori per un'azienda come Amazon.

Ho avuto amici sviluppatori di software che guardano un'intera stagione di TV al lavoro, si guadagnano i master, gestiscono attività commerciali, fanno consulenze, scrivono il proprio codice per il trading proprietario e ottengono ogni sorta di cose durante l'orario di lavoro pur accumulando buone recensioni sulle prestazioni e vincendo premi.

Passo un'ora bloccato su qualcosa e poi lo faccio in 5 minuti la mattina successiva. Il manager se ne è accorto e mi ricorda regolarmente di cercare di rimanere concentrato nel pomeriggio e di impegnarmi di più.

In che tipo di ambiente di lavoro ti trovi in ​​cui sei gestito da vicino? Sicuro che la pressione costante non ti stia causando stress? Dato che essere controllati ogni ora suona come una microgestione.

Come misureresti la tua produttività rispetto agli altri sviluppatori del tuo team? Questa è una metrica più utile delle ore spese per lo sviluppo del software. Poiché le possibilità sono basse che stanno lavorando 8 ore intere di lavoro effettivo.

Conclusione:

È normale non essere in grado di lavorare 8 ore al giorno? Il problema è che sto già mettendo tutto il mio impegno. Non sto giocando sul telefono o leggendo reddit, semplicemente non riesco a fare nulla nell'ultima ora della giornata.

Non ho uno studio sul fatto che le persone siano tipicamente in grado di farlo. Ma è perfettamente normale non lavorare effettivamente per quasi 8 ore al giorno. Lavorare 7 ore (di lavoro effettivo) e essere ancora apparentemente al di sotto degli standard di gestione è insolito.

La maggior parte dei lavori IT richiede un lavoro di routine che deve essere svolto, come organizzare cartelle di posta, riordinare una scrivania fisica, rispondere a e-mail non urgenti, irrigare gli impianti dell'ufficio, migliorare la documentazione sul codice che sei attualmente lavorando, migliorando i casi di test, rivedendo il tuo calendario per il giorno successivo per verificare di essere pronto per eventuali riunioni ...

Invece di spargerli durante la giornata, salva queste attività per la fine del giorno. Quando rimani bloccato nel tuo compito principale, non passare due ore a fissarlo. Mettilo da parte e fai cose facili per un po '.

Tutte le risposte precedenti sono ottime. Lavoro nel software ormai da circa 25 anni professionalmente e posso dire molte cose su questo argomento:

• L'idea di lavorare 8 ore al giorno sul software regolarmente e con una produttività costante è bizzarra uno, estraneo alla realtà in alcun modo. Non ho mai lavorato in tutti questi 25 anni in nessun gruppo di persone che abbia mai provato seriamente a realizzare questa idea.
• In un contesto aziendale, capita spesso di avere una dirigenza la cui stessa esistenza dipende dal presentare l'impressione che uno stormo di corpi calorosi intorno a loro in un ufficio open space stia rispettando gli orari e i regolamenti. Questa, purtroppo per molti, è l'unica vera ragione per cui esiste questo tipo di situazione. Sia il manager che lo staff sanno che nella maggior parte dei casi gli sviluppatori possono lavorare ugualmente bene indipendentemente dall'ora e dal luogo.
• Ci sono alcuni tipi di lavoro IT in cui è essenziale che il personale sia presente per un turno , come essere presenti per la manutenzione critica dei sistemi di produzione. Ciò non significa che il personale debba lavorare a tempo pieno per 8 ore, né dovrebbe farlo.
• Lo sviluppo di software non equivale al lavoro IT, ma se lo sviluppo è ciò che stai facendo, allora è un lavoro creativo . Non puoi mettere una squadra di Da Vincis in una stanza e chiedere loro di fare due dipinti al giorno. Semplicemente non funziona così.
• Il livello di intensità e produttività dipende dalla fase del progetto. Per progetti entusiasmanti e creativi come l'ideazione di un videogioco o l'avvio di una startup basata su una nuova tecnologia, puoi trovarti in una situazione in cui non puoi nemmeno dormire per settimane e sei così ansioso di fare le cose. Le cose si stabilizzano e alla fine ti accorgi che per giorni è meglio sdraiarsi sulla spiaggia che toccare la tastiera. Prima dei termini di consegna potresti scoprire che stai arrancando fino a mezzanotte a sgranocchiare tranquillanti mentre la tua pressione sanguigna sta riducendo la tua vita.
• Devi imparare ad ascoltare il tuo corpo e la tua mente. Se sai che nelle prossime due ore creerai più bug di quanti ne risolverai, fai una pausa e aspetta fino al mattino. Se il manager non se ne accorge, non dovrebbe gestire gli sviluppatori (fine della storia).
• L'elenco potrebbe continuare. Hai capito.

Non sono un medico o uno scienziato della natura umana. Voglio solo condividere la mia esperienza.

Nessuno nel mio ambiente lavora tutte le 8 ore al 100% di potenza e direi che non è possibile a lungo termine per la maggior parte delle persone. Hai fatto notare che dopo 6 ore ti senti stanco e lo sono anche io e molti miei colleghi. Va bene essere stanchi quando risolvi problemi complessi e la tua attività cerebrale è molto alta.

In molte aziende ci sono aree di sosta con giochi, spuntini o persino punti per fare un sonnellino. È stato creato per consentire ai datori di lavoro di fare una pausa e passare a un'altra attività. Dopo una breve pausa di 10-15 minuti vedrai la "differenza".

Cosa fare nella tua situazione:

1. visita un medico. Solo un professionista può darti il ​​consiglio "giusto" nel tuo caso specifico
2. fai una piccola pausa diciamo ogni 2 ore per 15 minuti
3. programma il tuo lavoro in modo che le attività più difficili possano essere risolto al mattino e la maggior parte del lavoro di routine (compiti semplici manuali) dopo pranzo

Ci sono già molte ottime risposte, ma una cosa che non ho visto menzionare è l'idratazione.

Se non hai una sufficiente assunzione di liquidi durante il giorno, diventerai progressivamente più disidratato. Uno dei sintomi della disidratazione è la letargia e l'incapacità di concentrarsi.

Trovo che se ho una giornata impegnativa a volte dimentico di assumere abbastanza acqua. Il risultato sono i sintomi che descrivi, sensazione di stanchezza e difficoltà a concentrarti alla fine della giornata.

Ti consiglio di tenere una bottiglia d'acqua vicino alla scrivania e di sorseggiarla regolarmente durante la giornata. Le bottiglie d'acqua trasparenti sono particolarmente utili in quanto puoi vedere la quantità di liquido che hai consumato, così puoi dire se hai bevuto abbastanza.

Non ho ancora visto questa idea suggerita: quando ti trovi di fronte a un blocco del genere, prendi carta e penna e fai un elenco delle cose che hai realizzato durante la giornata lavorativa. Quindi fai un elenco dei prossimi elementi che devi fare. È un'attività abbastanza facile che dovresti essere in grado di svolgerla, anche se la tua mente è pigra.

• Facendo qualcosa con carta e penna invece che su uno schermo, dai ai tuoi occhi un po 'di riposo e cambia la tua postura.
• Elencando le cose che hai fatto nelle sei o sette ore precedenti, puoi darti una spinta motivazionale ("Ho fatto un sacco di cose. Forza!"). Puoi anche utilizzare questi elenchi che crei per riferimento futuro.
• Facendo un elenco delle prossime azioni che devi compiere, potresti immaginare che uno di questi elementi sia abbastanza facile da poterlo fare subito. E se non lo fai, puoi ancora usare quell'elenco la mattina successiva per sapere dove hai interrotto e cosa fare dopo.

Ti fa anche sembrare più occupato che fissare qualcosa che non riesci a capire perché sei troppo stanco.

Quello che stai vivendo è normale. Lo sviluppo del software è difficile; scrivere un buon codice che sia mantenibile e non necessiti di significative modifiche successive è difficile. Generalmente le persone non possono fare otto ore al giorno.

L'ho imparato attraverso l'esperienza diretta; Negli anni 2000 ho avuto l'opportunità di fare un pair programming completo tutto il giorno (il che ti fa davvero concentrare completamente sul lavoro, senza essere troppo distratto da altre cose) su un piccolo sistema di trading ad alta frequenza, dove ottenere il codice giusto era una priorità assoluta. (Piccoli errori possono manifestarsi come la perdita irreversibile di decine di migliaia di dollari in un minuto o meno.) Ho scoperto che io e il mio partner potevamo fare circa sei ore di lavoro di sviluppo efficace prima di esaurirci per la giornata, sebbene le sei ore erano più produttive di dieci ore lavorative in modo più tradizionale e da solo.

Il tuo manager purtroppo non sembra capirlo ed è tipicamente controproducente: invece di guardare il codice che produci in una osservare quanto lavoro si mette. Dire a qualcuno di "rimanere concentrato" e "impegnarsi di più" è inutile, addirittura controproducente. (Immagino che questo tipo di manager avrebbe cercato di risolvere la crisi del 747 MAX inviando una nota a tutti i piloti dicendo "per favore, stai più attento quando voli.")

Ci sono tre approcci di base Mi viene in mente di placare questo manager. Più o meno in ordine dal migliore al peggio, dal punto di vista di un buon sviluppo del software:

1. guidalo verso i risultati del tuo lavoro, piuttosto che il numero di ore che stai mettendo, spiegandogli cosa ci hai spiegato nella tua domanda. In un mondo ideale, se il tuo attuale "giorno di sei ore" sta producendo un buon codice, ti lascerà lavorare e poi andare a casa, o almeno fare qualcos'altro, dopo di che.

2. Se hai compiti più semplici non di programmazione (riunioni, compilazione di schede attività e altri compiti amministrativi, invio di e-mail), verifica se non riesci a spostarli in un paio d'ore nel mezzo del un riposo tra tre ore di intensa programmazione all'inizio e alla fine della giornata. Questo potrebbe o non potrebbe aiutare; Ho scoperto che io e il mio partner abbiamo lavorato meglio in una corsa di sei ore consecutive con solo una breve pausa a metà, io stesso.

3. Spostare il lavoro di programmazione più semplice verso la fine del giorno. Ad esempio, se hai un pezzo di codice che necessita di scrittura o refactoring, hai capito la tua strategia per farlo, ma richiede una discreta quantità di lavoro più meccanico che non richiede così tanto pensiero, vedi se puoi non metterlo da parte per farlo nelle ultime ore o due della giornata piuttosto che subito.

4. Basta macinare alla fine della giornata per placare il tuo manager , anche se non è realmente produttivo a lungo termine.

Come tutti hanno detto, normalmente nessuno può lavorare a tutto campo per otto ore al giorno. A volte accade anche 12-16 ore in una sorta di emergenza, ma le persone che lo fanno saranno ad alto contenuto di ormoni dello stress e in seguito "crolleranno". (Crash, come dormire per più di 12 ore e non essere in forma per pensieri pesanti per un paio di giorni).

La maggior parte delle persone alterna tra il pensiero serio che è difficile e le banalità della vita in ufficio che non lo è. Se non hai nessuna di queste cose facili, allora hai un manager eccellente che fornisce le cose facili al personale meno qualificato (meno ben pagato?), Ma o lui o tu devi rendersi conto che non puoi lavorare alla massima produttività per otto ore senza pause .

E riprendendo una cosa: "Trascorro un'ora bloccato su qualcosa e poi lo faccio in 5 minuti la mattina successiva" Congratulazioni! Sei uno sviluppatore di software naturale. Il tuo subconscio sta lavorando sui problemi, anche mentre ti rilassi o dormi, e sta trovando buone soluzioni. Personalmente a volte faccio leva su questo, facendo passare il problema irrisolto della giornata nella mia testa come ultima cosa prima di andare dormire. E quando ci penso consciamente (al lavoro la mattina dopo) si è formata una soluzione. Non farlo se ti causa insonnia o stress. Non farlo sempre, o potresti trovarti "esaurito". Non dare per scontato che funzionerà sempre. Ma è un bel trucco quando lo fa.

Alcuni altri punti che non ho ancora visto menzionati:

• Conosci te stesso: conosci i momenti in cui di solito hai meno energia. Conosci il tuo lavoro: alcune cose richiedono molta energia, altre no. E poi prova a pianificare di conseguenza. Ad esempio, cerco di spostare tutte le mie riunioni nella seconda metà del pomeriggio, perché non richiedono tanta attenzione quanto la programmazione.

• Il tuo cervello lavora durante un buona notte di sonno. Sì, puoi risolvere facilmente il problema su cui stavi lavorando la mattina dopo, ma non è un dato di fatto che avresti potuto se non avessi provato senza successo il giorno prima.

• In effetti, molti programmatori dicono che fanno del loro meglio mentre dormono, mentre fanno la doccia o quando portano a spasso il cane nel fine settimana. Il tuo cervello ha bisogno di tempo per riflettere sulle cose, non è una macchina che produce solo risposte ogni volta. Non vieni pagato per quelle raffiche di ispirazione nel tuo tempo libero, quindi è giusto che tu abbia tempo anche durante il lavoro quando non sembri in grado di pensare a pensieri utili. Fa tutto parte del lavoro.

Penso che le altre risposte coprano la maggior parte delle basi, ma vorrei evidenziare esplicitamente due attività che penso potrebbero aiutare:

• Caffè pomeridiano

Questa è stata una tradizione sacra per me per più di un decennio. Nota che questo non significa andare nella sala relax per riempire una tazza di flebo. Significa camminare per diversi isolati fino al più vicino negozio di caffè espresso "buono" per un latte o una moka. Non è solo un'opportunità per far raffreddare e resettare il tuo cervello, è anche un buon momento per fare rete e mettersi al passo con i compagni di lavoro o anche con persone che non vedi spesso. Il mantenimento di un social network diversificato produce tutti i tipi di vantaggi, dall'acquisizione di prospettive al di fuori della tua bolla sociale al darti contatti quando decidi che potresti voler cambiare team. Se arrivi alle 9 e esci entro le 5, una pausa caffè pomeridiana di 30-45 m potrebbe non sembrare la tua tazza di tè. Ma penso che valga la pena dedicare un po 'di tempo in più in ufficio per i vantaggi che porta (e molte persone semplicemente tornano a casa alle 5 comunque, anche con la pausa extra).

Ovviamente, non tutti possono bere a pieno piombo nel pomeriggio e riposarsi bene la notte. Molte volte bevevo un decaffeinato o anche uno split shot per non rovinare il mio programma di sonno. Il punto è che il lavoro di conoscenza sta esaurendo il cervello, fisiologicamente parlando. Un sollevatore di pesi non continua a fare serie dopo che i suoi muscoli hanno raggiunto il punto di fatica, né dovresti cercare di continuare a "sollevare" dopo che il tuo cervello ha esaurito l'energia utile.

• Corsa pomeridiana

Funziona fondamentalmente come la pausa caffè: dà al tuo cervello la possibilità di ricaricarsi. Per certi versi è meglio, perché la corsa aumenta la frequenza cardiaca, che migliora il flusso sanguigno, la vigilanza, la perfusione cerebrale, ecc. Aiuta anche a contrastare gli effetti altamente velenosi di stare seduti su una sedia per molte ore. Può essere difficile rimanere motivati ​​su questo, quindi avrai molto più successo se riesci a trovare uno o cinque compagni di corsa che ti aiutino a renderti responsabile. Questa è un'altra grande opportunità di networking, soprattutto se nella tua azienda è presente un gruppo di corridori informali (che potresti, ovviamente, avviare da solo). Inoltre, i benefici per la salute della corsa si estenderanno ben oltre il pomeriggio per tutta la tua vita.

Tieni presente che queste strategie non si escludono a vicenda. Puoi fare una o entrambe le cose in giorni diversi. Se non hai la doccia in ufficio, correre potrebbe sembrare poco attraente. Se è così, puoi comunque fare una passeggiata di 30 metri fuori quando è bello. Questo dovrebbe consentirti di coprire 1-1,5 miglia (circa 16-24 blocchi) a seconda del traffico, delle dimensioni del blocco, ecc.

Infine, dovrei menzionare:

• Power nap

Non tutti possono farla franca. Ma un pisolino di 10-20 m può fare miracoli per il tuo cervello. Ad un certo punto, il mio ufficio aveva effettivamente un'area appartata con sedie a sdraio perfette per questo. Alla fine sono stati rimossi, ma potevo ancora fare un pisolino sulla sedia semplicemente appoggiandomi allo schienale, sollevando i piedi e chiudendo gli occhi. Ovviamente, la tua capacità di impegnarti in questa potente tecnica dipende interamente dall'ambiente del tuo ufficio e da quanto sono ben informati.

"Normale" è un termine vago. Ognuno ha diversi livelli di resistenza. Varie cose lo influenzano come genetica, personalità, dieta, esercizio fisico, stress, malattia e così via. È completamente valido per qualcuno non avere la resistenza per un lavoro a tempo pieno quando "mette tutto il suo impegno". Un piccolo numero di persone è acuto e concentrato tutto il giorno (i fondatori di startup tendono ad essere questo tipo di persone) ma non dovresti confrontarti con loro.

Cambiare cose come dieta, stile di vita o stress può hanno un impatto maggiore di quanto pensi. OTOH forse un lavoro part-time o una diversa linea di lavoro è ciò che è giusto per te. Ma se ti spingi oltre i tuoi limiti per troppo tempo ti esaurirai.

Se ritieni che ci sia "qualcosa di più" in questo, potresti avere un problema medico di fondo. Ho avuto una condizione non diagnosticata per 6 anni che mi ha permesso di lavorare circa 2 ore al giorno. Ora, quando il mio trattamento funziona bene (ea volte no), posso fare 8 ore al giorno senza problemi.

Credo che sia normale e ciò che fa schifo è che le persone non sono flessibili quando si tratta di lavorare in ambiti diversi.

Attualmente sto lavorando allo sviluppo di dispositivi mobili e ho notato che su una giornata lavorativa di 8 ore ho un massimo di 4-5 ore produttive. Anche se ho la fortuna di essere in un'azienda Agile, dove il proprietario è anche un tecnico, piuttosto che il supervisore amministrativo-ufficio che lavora solo con i documenti. In altre parole, avere un capo che ha esperienza nel tuo campo di lavoro aiuta molto.

Il tuo capo è esperto di informatica o è solo un proprietario che si aspetta un lavoro senza interruzioni pari alla schiavitù? Ti consiglio di parlare con lui e di spiegargli che essere produttivi per tutta la durata non è possibile E NORMALE. Non vuoi essere licenziato, ma stai bene con meno soldi? Forse può semplicemente diminuire il tuo stipendio e l'orario di lavoro. Spiegagli che riceve la stessa quantità di lavoro svolto in entrambi i casi.

Come ho detto, mi trovo in una situazione simile, ma la flessibilità dell'azienda in cui mi trovo lo gestisce molto bene. Non cercare un errore in te stesso per non essere in grado di soddisfare gli standard di qualcun altro, quando non sono stati creati con un sacco di pensiero e ricerca per cominciare. I cattivi standard non sono qualcosa di raro.

Riassumerò il consiglio in altre risposte e aggiungerò qualcosa che faccio io.

Se sulla macchina dell'ufficio è installata un'app per riunioni o per la pianificazione, pianifica un numero sufficiente di riunioni durante il lavoro giorno per suddividere la giornata lavorativa in segmenti di un'ora.

La riunione si intitola "Aggiorna".

Quando arriva la riunione, alzati e cammina per cinque minuti. Se sei un po 'assetato, bevi acqua finché non hai più sete. Quindi bevi un altro bicchiere.

Se vuoi, fai uno spuntino, ma assicurati che non sia qualcosa con molto zucchero; la spinta dello zucchero svanirà in una ventina di minuti e andrai in crash.

Intendi lavorare 8 ore di fila? 8 ore di lavoro effettivo? O 8 ore in ufficio?

Lavorare 8 ore di fila è quasi impossibile. Nessuno può concentrarsi così a lungo su un compito. Cercare di concentrarsi è sempre più estenuante e finirai di spendere tutta la tua mente solo per concentrarti. Quindi nessuno può nemmeno pensare di aspettarsi che tu lavori in quel modo.

Lavorare in periodi più brevi con tempo libero non è solo obbligatorio per noi, ma è anche vantaggioso. Se ti fermi e metti in pausa devi "ricaricare" tutto e devi ripensare. Ecco perché sei stato in grado di fissare il problema per ore e risolverlo in cinque minuti l'altro giorno - l'hai appena guardato da una prospettiva leggermente diversa! Sei fortunato. Spesso sono rimasto bloccato con qualche problema per mesi e l'ho risolto in pochi giorni. Di solito mi è venuta l'idea in bagno o guardando piccole cose.

Anche 8 ore al giorno di lavoro vero sono una sciocchezza. Supponiamo che puoi concentrarti per un'ora di fila e poi hai bisogno di 15 minuti per sfocarti e rilassarti. Ciò porterebbe a quasi 10 ore al giorno in ufficio! Ci si aspetta che tu faccia un po 'di lavoro al giorno ed è stato stimato che dovresti essere in grado di farlo entro 8 ore con tutte le pause di cui sopra.

La tua vera preoccupazione dovrebbe essere se puoi consegnare tutto risultati che ti vengono richiesti. Viene fatto due ore prima dell'orologio? Perfetto! Rilassare. Fai una pausa e trascorri il resto del tempo a prepararti per l'altro giorno: prendi le risorse necessarie, prendi alcune idee, qualunque cosa. Era stretto? Pensa qual è stato il collo di bottiglia e cerca di anticiparlo. Sei davvero dietro? Trova quando sei più efficace (di solito al mattino) e quando non lo sei. Scrivi il codice in una "fascia oraria" e organizza le "altre cose" l'altra "fascia oraria".

Se sei obbligato a rimanere 8 ore nel cubicolo e codice e codice, esci. Non è un tuo fallimento, questo tipo di lavoro non ti si addice. Trova un lavoro che vada bene. Se rimani, nel migliore dei casi soffrirai solo di burnout. Inoltre, puoi chiedere al manager come riescono personalmente a rimanere concentrato tutto il tempo.